リプロスキン到着！ニキビ跡克服するぞ！

リプロスキンが到着しました


ぽたぽた・・っと液体を垂らしてみた感じ。


すごい気持ちいい。
リプロスキンで、ニキビ跡を克服したいです！


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酵素ダイエットするあなたへ、酵素ダイエットを効果的にする方法

私が酵素ダイエットをトライしたときに、言われたことがありました
それは、体内酵素を減らさないように努力しながら、きちんと食物酵素をとって酵素ダイエットするようにと。

・甘いものをできるだけ食べない。
・ファーストフードをできるだけとらない。
・薬をできるだけのまない
・食物酵素がはいった食品、納豆など発酵食品、野菜などを食事の最初に食べること。

などなど。
酵素ダイエットに効果のある地味な努力をしながら
酵素ダイエットをしたほうが、絶対に効果があがると思うので、
ぜひ、あなたも実践してほしいと思う。



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サルコぺニア肥満ってきいたことありますか？

今朝、NHKのテレビを観ていたら、
サルコぺニア肥満についての特集。
筋肉がどんどん減って、脂肪が多くなり、

特に足元の筋肉がなくなるので、転んだりの危険、
そして、それ以上に、糖尿病などの、
いろんな合併症の危険性が高くなる病気ことでした

まさか、自分も？ってあなたも気になりますか？

チェックポイントは、
片足立ちができるかとか、
落ちたものが楽に拾えるかとか、いろいろありました。

そのほかに、重要なポイント！
●筋肉量が、２２パーセントあるか、
●BMIが２５以上じゃないか。（身長÷体重の２乗）　などなど。

トレーニングジムにいくと、チェックされる
項目に似てますね

テレビの中で、モニタリングされてる人たちのなかで、
予備軍を含めたサルコぺニア肥満の人は、４人でした。
年齢的には、４０代から６０代ぐらい

サルコぺニア肥満についての情報は、
詳しくは、番組ホームページを見つけたのでこちらをご覧ください。
サルコぺニア肥満についての番組ホームページ

要は、じゃあ、どうしたらいいのさ？ってことで・・・

カンタンな運動をしましょう！
そして、運動をした３０分以内に、タンパク質をとりましょう！ってことでした。
マグロの赤身とか、大豆、牛乳などのBCAA群と、
ごま、きなこ、豚ひれ、玄米などのB群を接種・・・って、
そんなことできないか？？って思うけど

運動３０分以内に、プロテインを飲む！ぐらいなら
できそうなので、やってみようかと思いました

それと家族の食事に、この食品群を
多くとろうと思いました

玄米復活！

サルコぺニア肥満なんてきいたこともなかったけど、
気がついたら、そんな名前も知らなかった肥満になってると、
いやなので、毎日の食事から気をつけようと思います

美魔女 君島十和子の美のジュース！亜麻仁油 ヒルナンデス

昼にテレビ、ヒルナンデスを見ていたら、久しぶりに
美魔女、君島十和子さまがでてらした

食前に酵素をたっぷりとれる野菜をお召し上がりになったり、
さすが！

そして、ご自身でミックスジュース（といってもジューサーを使って
いらっしゃいました）を作っていて、最後に決めての油、
亜麻仁油を入れるとのこと。

みたことない食材だったので、調べてみました。
亜麻仁油をいれると、４７歳になっても、かぴかぴにならず、
つやつやでいられるとのこと

それではぜひ、それを取り入れたい。
ジューサー毎日は大変なので、
私の場合は、きっとふつうに野菜ジュースにこの亜麻仁油いれると思うけど（汗）
さっそくやってみまーす！つるつるになるぞ！





エルメス　バーキン　オークション

エルメス バーキン オークション

最近すっかり、ブランドものを欲しいと思わなくなったけど
若いころは、本当におっかけておっかけて、エルメスを買って、もって、大喜びしていた

祖母に、そんなことばっかりやってたら、お金はたまらないといわれ、
眺めてるだけにしなさい！と

結婚してからは、なかなか買うこともできなくなり、あまり
エルメスのことを考えることもなくなったので、
最近では興味もなくなってしまったけど、
やはり、同じ世代で持ってる人をみると、

エルメスのカバンをうらやましさというより、
エルメスを買える、生活のゆとりがうらやましいと思ってしまう

エルメス直営店ではムリでも、せめて、エルメスをオークションとかで
ちょっと眺めたりしてみた。

エルメスをもう買うことはなくても、観るのは、勝手だしね！

エルメス　バーキン　オークション